សេចក្តីផ្តើម និងវិសាលភាព
ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃពិការភាពនៅលើពិភពលោក។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្សពេញវ័យជិត 10% ប្រឈមនឹងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែដោយសារវាជាជំងឺផ្លូវចិត្ត វាអាចពិបាកយល់ជាងការនិយាយថា កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
ភាពខុសគ្នា រវាង ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត និង ភាពសោកសៅ
ប្រភពសំខាន់មួយនៃភាពច្របូកច្របល់ គឺភាពខុសគ្នារវាងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត និងគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះពីមួយពេលទៅមួយពេល។ ទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់មិនល្អ បាត់បង់ការងារ មានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា សូម្បីតែថ្ងៃភ្លៀង ក៏អាចនាំមកនូវអារម្មណ៍សោកសៅបានដែរ។ ពេលខ្លះមិនមានអ្វីទាំងអស់។ វាគ្រាន់តែលេចចេញភាពវិជ្ជមាន។ បន្ទាប់មក កាលៈទេសៈប្រែប្រួល ហើយអារម្មណ៍សោកសៅទាំងនោះក៏បាត់ទៅ។
ធម្មជាតិនៃជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត គ្លីនិក
ការបាក់ទឹកចិត្តគ្លីនិកគឺខុសគ្នា។ វាជាជំងឺវេជ្ជសាស្រ្ដ ហើយវាមិនបាត់ទៅវិញទេ ដោយសារតែអ្នកចង់ឱ្យវាកើតឡើង។ វាអូសបន្លាយយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍ជាប់គ្នា ហើយរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់សមត្ថភាពការងារ ការកំសាន្ត ឬជីវិតដៃគូរ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តអាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន៖ ដូចជា អារម្មណ៍ទាប បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធម្មតា ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ មានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ ឬមានកំហុសខ្លាំងពេក គេងច្រើនពេក ឬតិចពេក ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ ថប់បារម្ភ ឬការបាត់បង់ថាមពល ឬគំនិតដដែលៗនៃការធ្វើអត្តឃាត។ ប្រសិនបើអ្នកមានយ៉ាងហោចណាស់ 5 នៃរោគសញ្ញាទាំងនោះ យោងតាមការណែនាំអំពីជំងឺផ្លូវចិត្ត អ្នកមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។
ការបង្ហាញរាងកាយនៃជំងឺបាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងខួរក្បាល
វាមិនមែនគ្រាន់តែជារោគសញ្ញានៃអាកប្បកិរិយាប៉ុណ្ណោះទេ។ ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត មានការបង្ហាញរាងកាយនៅក្នុងខួរក្បាល។ ដំបូងបង្អស់ មានការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ និងការមើលឃើញដោយកាំរស្មីអ៊ិច។ ទាំងនេះរួមមាន lobes ផ្នែកខាងមុខតូចជាង និងបរិមាណ hippocampal ក្នុងកម្រិតតូចជាងនេះ។ ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរឿងមួយចំនួន៖ ដូចជា ការបញ្ជូនមិនធម្មតា ឬការថយចុះនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទជាក់លាក់ ជាពិសេស serotonin, norepinephrine និង dopamine ចង្វាក់ circadian blunted ឬការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់នៅក្នុង REM និងផ្នែករលកយឺតនៃវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក។ និងភាពមិនធម្មតានៃអរម៉ូន ដូចជា cortisol ខ្ពស់ និងការចុះខ្សោយនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។
ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងបញ្ហាប្រឈមក្នុងការយល់ដឹងពីជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកប្រសាទ នៅមិនទាន់មានរូបភាពពេញលេញ នៃអ្វីដែលបណ្ដាលឱ្យមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ វាហាក់ដូចជាពាក់ព័ន្ធនឹងអន្តរកម្មដ៏ស្មុគស្មាញ រវាងហ្សែន និងបរិស្ថាន ប៉ុន្តែយើងមិនមានឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យដែលអាចទស្សន៍ទាយបានត្រឹមត្រូវ អំពីទីកន្លែង ឬនៅពេលណាដែលវានឹងបង្ហាញឡើងនោះទេ។ ហើយដោយសារតែរោគសញ្ញានៃជំងឺបាក់ទឹកចិត្តមានលក្ខណៈអរូបី វាជាការលំបាកក្នុងការដឹងថា អ្នកណាអាចមើលទៅធម្មតា ប៉ុន្តែការពិតកំពុងប្រឈមមុខ នឹង ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។
ការពន្យារពេលក្នុងការស្វែងរកជំនួយ និងលទ្ធភាពនៃការព្យាបាល
យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពផ្លូវចិត្ត វាត្រូវការមនុស្សជាមធ្យម ដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តជាងដប់ឆ្នាំដើម្បីសុំជំនួយ។ ប៉ុន្តែមានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ ឱសថ និងការព្យាបាល បំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីបង្កើនសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលដោយ electroconvulsive ដូចជាការប្រកាច់ដែលគ្រប់គ្រងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកជំងឺ ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ការព្យាបាលដ៏ជោគជ័យផ្សេងទៀត ដូចជាការរំញោចម៉ាញេទិក transcranial ក៏កំពុងត្រូវបានស៊ើបអង្កេតផងដែរ។
ការលើកទឹកចិត្តដល់អាកប្បកិរិយាស្វែងរកជំនួយ
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថា នរណាម្នាក់កំពុងតស៊ូជាមួយជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត សូមលើកទឹកចិត្តពួកគេដោយថ្នមៗ ដើម្បីស្វែងរកជម្រើសមួយចំនួន។ អ្នកថែមទាំងអាចផ្តល់ជំនួយដល់កិច្ចការជាក់លាក់ ដូចជាការរកមើលអ្នកព្យាបាលក្នុងតំបន់ ឬធ្វើបញ្ជីសំណួរដើម្បីសួរគ្រូពេទ្យ។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ជំហានដំបូងទាំងនេះ ហាក់ដូចជាមិនអាចយកឈ្នះបាន។
ដោះស្រាយការមាក់ងាយ និងការយល់ខុស
ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬខ្មាស់អៀន សូមចង្អុលបង្ហាញថា ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត គឺជាជំងឺធម្មតាមួយ ដូចជាជំងឺហឺត ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមិនមែនជាចំណុចខ្សោយ ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈទេ ហើយពួកគេមិនគួររំពឹងថា ខ្លួនឯងនឹងឈានឲ្យផុតពីជំងឺនេះ ភ្លាមៗនោះទេ ដូចមនុស្សដែលកំពុង ប្រឈមមុខ នឹងដៃដែលបាក់ ត្រូវការពេលវេលា ដើម្បីព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងជំងឺបាក់ទឹកចិត្តដោយខ្លួនឯងទេ ចូរចៀសវាងការប្រៀបធៀបវា ទៅនឹងពេលវេលាដែលអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៏ធ្លាក់ចុះ។ ការប្រៀបធៀបអ្វីដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះ ទៅនឹងស្ថានភាពធម្មតា អារម្មណ៍សោកសៅបណ្តោះអាសន្ន អាចធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថា មានកំហុសចំពោះការប្រឈមមុខ
អំណាចនៃការសន្ទនាបើកចំហ
សូម្បីតែនិយាយពីជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ដោយបើកចំហក៏អាចជួយបានដែរ។ ឧទាហរណ៍ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការសួរនរណាម្នាក់អំពីគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ពិតជាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតរបស់ពួកគេ។ ការសន្ទនាបើកចំហអំពីជំងឺផ្លូវចិត្ត ជួយលុបបំបាត់ការមាក់ងាយ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សក្នុងការសុំជំនួយ។ ហើយអ្នកជំងឺកាន់តែច្រើនស្វែងរកការព្យាបាល អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកាន់តែច្រើននឹងសិក្សាអំពីជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ហើយការព្យាបាលនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។
